A Amêndoa é a Nova Aliada das Dietas

Segundo especialistas, as amêndoas, as castanhas e as nozes, são frutas oleaginosas, consideradas gorduras do bem.

As gorduras do bem são defendidas por especialistas do mundo todo, por equilibrar o nível de insulina liberada pelo pâncreas.

As gorduras do bem, ajudam a converter os estoques de gordura corporal em energia, por este motivo os especialistas consideram as amêndoas, ótimas moderadoras de apetite.

Estudos indicam que, a amêndoa quando aliada a uma dieta, auxilia na perda de peso, pois é rica em gorduras monoinsaturadas, responsável por manter o nível de açúcar no sangue e ativar o metabolismo da queima de gorduras.amendoas

A amêndoa ainda previne o diabetes e problemas cardíacos, pois reduz o mau colesterol e aumenta sensibilidade à insulina(insulina é o hormônio responsável pela quebra dos açúcares no sangue, deficiente nos organismos dos diabéticos).

Dica para emagrecer mais rápido:

Coma algumas nozes antes das refeições, para se sentir saciada mais rápido e também por mais tempo.

Então vamos comer amêndoas!

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