Ainda dá tempo de perder uns quilinhos até o Réveillon

Como emagrecer, até o réveillon?

É muito simples, basta mudar a alimentação, abusar das proteínas, frutas e saladas, moderar nos carboidratos e, eliminar o pão branco, os lanchinhos gordurosos, a cerveja e o refrigerante.

É possível eliminar 1 quilo por semana com uma dieta pobre em gordura e açúcar. Mas dedique pelo menos 3 dias da semana para correr, a corrida acelera a queima calórica, levando ao emagrecimento.

Não esqueça que a alimentação deve ser pobre em gorduras e açúcares, e para acelerar o emagrecimento, é importante fazer exercícios físicos.

Escolha qualquer atividade, não importa qual, caminhe 1 hora por dia, ande de bicicleta, troque o elevador pela escada.

Enfim…Mexa-se e Boa Sorte!

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