Aproveite o Carnaval para Perder Calorias!

No carnaval as pessoas gastam muitas calorias enquanto pulam, então aproveite para perder as gordurinhas acumuladas nas festas de final de ano, uma ótima oportunidade para perder a barriguinha.

Escolha alimentos de fácil digestão e com poucas calorias como as saladas, os sucos naturais, as frutas, iogurtes light, pão integral. Os integrais são fontes de fibras que reduzem a fome.

Abuse das saladas e fique em forma!

Monte uma salada light, com peito de frango, ricota, alface, rúcula, maçã, grão de bico, couve flor, cenoura, beterraba, tomate-cereja…use iogurte, mel, mostarda, azeite de oliva, como tempero.

Evite maionese, creme de leite e a batata palha. Evite também as frituras, salgados e lanches calóricos!!

Caia na folia e fique em forma, com a barriguinha sequinha!!

Para os que vão pegar a estrada muito cuidado e se beber não dirija!!!

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