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Como eliminar a gordurinha e a flacidez da região das costas?

O verão está quase chegando… e o que fazer com aquelas gordurinhas insuportáveis que estão nas nossas costas? Elas precisam de uma forcinha extra! É...
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6 benefícios da Musculação para as Mulheres

Sabemos que a musculação aumenta a massa muscular e define os músculos, o que algumas mulheres não sabem é que a musculação traz muitos benefícios....
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Comer fora pode ser o culpado dos quilinhos extras

Quer perder os quilinhos extras? Então evite comer fora, fuja do fast food, e comece a levar a sua comidinha para o trabalho, pois de...
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Emagreça com a Dieta do Abacaxi

Para quem deseja mandar embora aquelas gordurinhas extras, que o inverno deixou, o abacaxi é uma boa dica , pois além de ser delicioso, ele...

Magias da Pimenta Vermelha

A pimenta vermelha é uma aliada para quem quer entrar em forma, pois ela possui uma substância estimulante do metabolismo. O uso da pimenta diariamente,...

Emagreça com a Dieta da Sardinha, controla o Apetite, o Colesterol e a Ansiedade

A sardinha em lata, além de saborosa e prática, é tão saudável quanto a sardinha fresca, ainda possui a mesma quantidade de ômgea 3. A...

Emagreça com a Dieta da Água!

De acordo com estudos, o consumo de água faz muito bem ao organismo, pois a água é fundamental para a digestão e pelo transporte dos...

Segredinhos para Perder Peso Antes do Verão!

O verão já está chegando, com ele o calor, e a necessidade de usar roupas leves! Mas o que fazer com aquelas coisinhas estranhas que...

Dicas Simples para Emagrecer

Em primeiro lugar, para perder peso é necessário evitar a gordura, o açúcar e o pão. E tentar eliminar da dieta os lanchinhos, doces, refrigerantes,...

Pratique o desapego, liberte-se das gorduras localizadas

Se a idade vem chegando é hora de substituir a preguiça pela autoestima, isto é, praticar o desapego, e libertar-se das gordurinhas extras. De acordo...

Andar de Bicicleta Fortalece o Corpo e a Alma

Andar de bicicleta é saudável e pode até ser divertido, basta convidar amigos, e fazer um passeio pela cidade, foi o que eu fiz neste...
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A importância dos Hábitos Adequados para Melhorar a Memória

Os hábitos inadequados podem afetar a memória. Segundo especialistas, os exercícios físicos podem ajudar na preservação da memória, principalmente os aeróbicos. Quem se exercita regularmente...

A Amêndoa é a Nova Aliada das Dietas

Segundo especialistas, as amêndoas, as castanhas e as nozes, são frutas oleaginosas, consideradas gorduras do bem. As gorduras do bem são defendidas por especialistas do...

Quer Emagrecer, coma Alimentos Crus!

De acordo com uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, as pessoas que consomem mais alimentos crus pesam, em média, quase 12 kg a menos do...

Quem Acorda Cedinho Emagrece

Você sabia que acordar cedo emagrece! Estudos apontam que o exercício de manhã cedo queima calorias, e emagrece, pois a pessoa acaba comendo menos ao...

O Frio Chega e a Fome Aumenta!

Com a chegada do frio nosso apetite aumenta, ficando impossível se manter longe dos alimentos quentes e calóricos, o frio pede também um bom vinho...
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Abuse do limão para não engordar no Inverno

No inverno sentimos muito frio, então precisamos de alimentos quentinhos e calóricos para aquecer. Com o frio abusamos das massas, lasanhas, pizzas, tortas, chocolates, café...
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Chocolate, alivia a Ansiedade e Faz bem para a Saúde!

Como o chocolate produz serotonina, o hormônio do bem-estar, ele alivia a ansiedade, alegra, satisfaz, dá muito prazer e energia. O chocolate é feito de...
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Mexa-se e tenha o Cérebro mais Saudável

Estudos sugerem que o exercício físico pode ajudar no aprendizado além de deixar o cérebro dos idosos mais saudável. De acordo com uma pesquisa da...

Você Não é o que Come, mas a Quantidade que Come

Na verdade não somos o que comemos, mas sim a quantidade que comemos, a variedade de alimentos e as calorias que ingerimos durante o dia....