As cores na alimentação!!

Quanto mais colorido o prato, mais nutritivo ele será. Cada pigmento dos alimentos, representam a presença de um nutriente com propriedades específicas. Alimentos amarelos e...

Quer emagrecer? Fique de olho nos rótulos dos alimentos

Leia sempre os rótulos dos alimentos antes de consumí-los. Muitos alimentos possuem muita quantidade de sal. Lembrando que a recomendação do consumo de sódio deve...

Se Somos o que Comemos… Então Vamos Comer Menos e Viver Mais?

Muito cuidado com o inverno, com o frio nosso organismo acelera o metabolismo para manter o corpo aquecido, com isso estamos sempre com a sensação...

Mexa-se! A balança e sua saúde agradecem

Pratique atividades simples, que também queimam muitas calorias. – Ligue o som e dance: Meia hora de remelexo pode queimar até 150 calorias. – Dançar...

Alimentação saudável diminui o estresse e melhora a qualidade de vida

Você sabia que algumas pessoas perdem peso quando estão sob estresse. Outras pessoas ganham peso e então ficam ainda mais estressadas. Como manter uma boa...

Academia sem telhado da Pepsi – Academia pública ao ar livre

Todos os dias eu faço minha caminhada no parque da Redenção, localizado perto de minha residência, depois dou uma passada na academia sem telhado, como...

Sugestões saudáveis para refeições e lanches no verão…

Opte por pratos coloridos, saladas verdes, carnes grelhadas, frutas e arroz integral. Não é preciso recorrer a dietas arriscadas ou passar longas horas sem comer,...

Quer perder a barriguinha indesejável e ficar magra?

Não devemos ingerir líquidos durante as refeições. Ao ingerir uma refeição sólida junto com alguma bebida, a absorção dos nutrientes é prejudicada, além disso, ocorre...

Benefícios do Colágeno Hidrolisado

O colágeno é uma proteína, que deixa a pele mais firme. Uma de suas principais funções é formar fibras que dão sustentação à pele (para...

Alguns Segredos de Beleza

Para ter um bumbum durinho – Faça ginástica localizada todos os dias. – Massagem modeladora. – Drenagem linfática. – Para melhores resultados alie os bons...

Os Poderes dos Sucos Naturais

Sucos são alimentos nutritivos que oferecem ao corpo energia, vitaminas, sais minerais e fibras. Nos sucos absorção dos nutrientes é mais rápida. Benefícios dos sucos:...

Quer EMAGRECER? Veja dicas úteis!

Não param de surgir métodos para deixar as pessoas bem distantes da geladeira. As novidades são da Universidade Georgetown, nos Estados Unidos, que descobriu os...