Meta para o Verão: Barriga Sarada

Como? Com a sopa milagrosa que queima gorduras, desintoxica e promete perder 8 kg em uma semana, foi criada pela nutricionista Elizabete Presa.

A dieta da sopa também limpa o organismo e traz bem estar!

A sopa milagrosa é diurética, que ajuda a perder peso mais rápido, além de ter um sabor delicioso. No final dos 7 dias, se tiver feito corretamente você pode perder até 8 kg. É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne no 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne

Sopa Milagrosa:

Ingredientesmagra3 (1)
1 berinjela picada
1 maço de cebolinha
1 nabo
1 pimentão verde
4 tomates médios picados
1 maço de aipo ou salsão
3 xícaras de repolho cortadas em tiras finas
1 cebola media picada
2 xícaras de vagem picadas
1 colher de sopa de azeite
2 cubos de caldo de galinha light
2 dentes de alho picado
1 litro e meio de água

Como preparar a sopa milagrosa?
Corte os legumes em pedaços, coloque-os em uma panela, cubra com água, ferva e cozinhe sem tampa por 40 minutos.

Benefícios dos ingredientes:
Nabo: Atua como diurético e anti-inflamatório
Pimentão: Ajuda na termogêneses da temperatura para eliminar gordura
Tomate: Fonte de licopeno um antioxidante e ajuda na diurese.
Aipo ou salsão: Rico em fibra, vitamina c, potássio e ajuda na diurese
Repolho: Rico em fibras
Cebola: Anti-inflamatório e diurética
Cenoura: Carboidrato de baixa caloria, rica em vitaminas c e betacaroteno
Vagem: Ajuda na diurese, é rica em fibra e contem poucas calorias
Azeite: Ajuda na eliminação da gordura saturada
Alho: Age como adstringente e anti-inflamatório

Como seguir a dieta com a sopa milagrosa.

biquinis-de-verao-2013-neonTomar a sopa milagrosa 2 vezes ao dia e jamais prolongar a dieta por mais de 7 dias em um mês.
1º. dia, frutas são permitidas (com exceção da banana e abacate)
2º. dia, verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos. No jantar, você pode comer uma batata cozida com manteiga de baixa caloria.
3º. dia, além da sopa milagrosa, frutas e legumes, à vontade, com exceção da batata.
4º. dia, coma bananas no máximo 8, e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.
5º. dia, a carne está liberada 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Beba de 6 a 10 copos de água Para eliminar o ácido úrico.
6º. dia, a carne grelhada pode permanecer no cardápio no máximo 3 bifes acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos com adoçante à vontade.
7º. dia. No último dia da sopa milagrosa, arroz integral, suco e frutas e legumes à vontade.

Você pode tomar esta sopa quantas vezes por dia quiser

Veja a explicação da sopa milagrosa pela nutricionista Elizabete Presa

A dieta deve ser evitada por gestantes, idosos e crianças.

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