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6 benefícios da Musculação para as Mulheres

Sabemos que a musculação aumenta a massa muscular e define os músculos, o que algumas mulheres não sabem é que a musculação traz muitos benefícios....

Tá difícil perder peso? Faça a dieta das trocas

Verão chegando… e você não consegue fazer dieta. O que fazer para perder peso? Nada de dietas radicais, elas costumam dar errado, então vá com...
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Comer fora pode ser o culpado dos quilinhos extras

Quer perder os quilinhos extras? Então evite comer fora, fuja do fast food, e comece a levar a sua comidinha para o trabalho, pois de...
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Emagreça com a Dieta do Abacaxi

Para quem deseja mandar embora aquelas gordurinhas extras, que o inverno deixou, o abacaxi é uma boa dica , pois além de ser delicioso, ele...

Emagreça com a Dieta da Sardinha, controla o Apetite, o Colesterol e a Ansiedade

A sardinha em lata, além de saborosa e prática, é tão saudável quanto a sardinha fresca, ainda possui a mesma quantidade de ômgea 3. A...

Emagreça com a Dieta da Água!

De acordo com estudos, o consumo de água faz muito bem ao organismo, pois a água é fundamental para a digestão e pelo transporte dos...

Andar de Bicicleta Fortalece o Corpo e a Alma

Andar de bicicleta é saudável e pode até ser divertido, basta convidar amigos, e fazer um passeio pela cidade, foi o que eu fiz neste...
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Abuse do limão para não engordar no Inverno

No inverno sentimos muito frio, então precisamos de alimentos quentinhos e calóricos para aquecer. Com o frio abusamos das massas, lasanhas, pizzas, tortas, chocolates, café...

Você Não é o que Come, mas a Quantidade que Come

Na verdade não somos o que comemos, mas sim a quantidade que comemos, a variedade de alimentos e as calorias que ingerimos durante o dia....

Aproveite o Carnaval para Perder Calorias!

No carnaval as pessoas gastam muitas calorias enquanto pulam, então aproveite para perder as gordurinhas acumuladas nas festas de final de ano, uma ótima oportunidade...

Erros cometidos por quem quer Emagrecer

Perder peso é uma das metas da maioria das pessoas, muitas quando perdem peso voltam a engordar novamente, porque cometem sempre os mesmos erros, como...
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Limão Emagrece e Rejuvenesce

O limão emagrece e rejuvenesce, porque limpa a pele. As pessoas que ingerem limão diariamente, possuem a pele limpa e são mais magras que aquelas...

Quer Emagrecer? Feche a Boca

Quer Emagrecer? Então! – Feche a boa – Corte o jantar. – Faça exercícios físicos diariamente. – Corte o açúcar e a cervejinha. – Troque...

Chá mate emagrece e cura doenças

O grande consumo da erva-mate, despertou o interesse de vários pesquisadores, e depois de muitos estudos ficou comprovado que a ingestão do mate inibe o...

Emagreça com suco verde, ele sacia a fome e queima gorduras!

Quem nunca usou não sabe o que esta maravilha faz por nossa saúde, o suco verde queima a gordura, diminui a fome, além de ser...

Entre em forma com as sementes de Chia!

A sementinha da chia tira a fome e ajuda a emagrecer. Quando suas fibras entram em contato com a água, formam uma espécie de gelatina...

Aproveite as férias sem perder a forma!

O verão é a melhor época do ano para viajar, conhecer lugares novos, curtir a praia e ficar em contato com a natureza. Então aproveite!...

Emagreça sem fazer sacrifício com a gordura do bem

Quem não quer ter uma barriga lisinha sem fazer ginástica e sem abrir mão do chocolate? Essa é a promessa do livro: A dieta da...

Emagreça fazendo dieta apenas dois dias por semana!

Estudos comprovaram que fazer dieta dois dias por semana é mais eficiente para reduzir o peso. A pesquisa garante que a dieta dos dois dias...

Colágeno hidrolisado, retarda o envelhecimento e ajuda a emagrecer

Com o passar do tempo, nossa pele começa a apresentar sinais de envelhecimento. A partir dos 30 anos a produção de colágeno vai diminuindo, mas...