Como eliminar a gordurinha e a flacidez da região das costas?

O verão está quase chegando… e o que fazer com aquelas gordurinhas insuportáveis que estão nas nossas costas? Elas precisam de uma forcinha extra! É...

Receitas caseiras para emagrecer e perder a barriga

O verão está quase chegando, ainda dá tempo de eliminar aquelas gordurinhas extras, e deixar a barriga sequinha para aproveitar o verão sem culpas. Dica...

Aproveitando o Inverno para Emagrecer

Malhar no inverno é bem mais difícil, pois ficamos com preguiça de sair de casa, preferimos fazer atividades que gastam menos energia, como assistir televisão...

Mexa-se e tenha o Cérebro mais Saudável

Estudos sugerem que o exercício físico pode ajudar no aprendizado além de deixar o cérebro dos idosos mais saudável. De acordo com uma pesquisa da...

Como Esperar o Verão em Forma?

O verão é a época de muito sol, calor e pouca roupa e, o que fazer com as gordurinhas que se acumularam no inverno? Prepare-se...

Meditação ajuda Mulheres a controlar o Desequilíbrio Hormonal

A espiritualidade e a fé podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e a saúde de qualquer pessoa. De acordo com uma pesquisa, todas...

Mexa-se e Queime Calorias!

– Ao acordar, enquanto espera o café ficar pronto, faça polichinelos, pode queimar 10 calorias por minuto. – Antes do banho, faça agachamentos, elimina 70...

Clima Frio Ajuda a Queimar Calorias

De acordo pesquisadores, fazer exercícios físicos em temperaturas mais baixas pode aumentar em até 30% a queima de calorias. Quando está frio, corpo queima mais...

Pequenos Prazeres da Vida, Garantem Saúde e Bem Estar!

Estudos provam, que aproveitar as coisas boas da vida, como beijar, dormir, comer doces, fazer sexo, fazer exercícios, pegar sol, caminhar, namorar, na dose certa,...

Tratamentos e Cuidados para Manter os Seios Firmes

O desejo de todas as mulheres é manter os seios firmes e perfeitos, como eles são frágeis, merecem atenção extra, principalmente na gravidez. Toda mulher...

Acentue Suas Curvas, os Homens Adoram!

Uma cintura bem definida é um dos mais belos cartões postais da mulher. A cintura e os quadris nas mulheres é o que mais atrai...

Como conseguir um bumbum firme de dar inveja?

O corpo magro demais está em baixa, agora as mulheres querem curvas. Muitas já estão colocando silicone no bumbum, mas além de ser doloroso, ainda...

Para Ter Um Corpo Sarado é Preciso Muita Disciplina

Musculação, alimentação saudável e uma noite bem dormida é a combinação perfeita para quem quer ter um corpo sarado. Pratique: – Exercícios de força como...

Dicas para evitar o acúmulo de gorduras no inverno

Nos dias frios a tendência é ingerirmos alimentos calóricos e diminuirmos a atividade física, resultando no depósito de gorduras, na região abdominal e glúteos. Dicas:...

Aprenda a Controlar os Músculos Pélvicos e Melhore seu Desempenho Sexual!

Muitas mulheres não conseguem chegar ao orgasmo, por diversas razões, vergonha do próprio corpo, estresse, depressão ou cansaço, a falta de naturalidade na hora do...

Como manter a juventude?

Todos nós vamos envelhecer, mas podemos envellhecer com saúde. O segredo de uma vida feliz, é viver sem doenças. É o que diz Dr. Lair...

Com o frio, chegam as doenças de inverno!

O friozinho está chegando, com ele chegam também os resfriados, as gripes, as dores, as infecções, etc..Os cuidados com a saúde devem ser redobrados, pois...

Exercícios físicos são antídotos contra a depressão

Um estudo feito nos Estados Unidos, concluiu que os exercícios físicos podem agir como antídoto contra a depressão e ansiedade. Os exercícios promovem a liberação...

Pratique exercícios físicos e afaste as doenças!

A mulher perde a vitalidade mais cedo que o homem. Com o passar dos anos a mulher fica flácida, com gordura localizada, intestino preso, a...

Nossas dores de estimação

Todos nós temos as nossas dores de estimação, aquelas que nos acompanham há muitos anos. A grande maioria das pessoas possuem dores nos ombros, nas...