A Felicidade traz longevidade!

Estudos mostram que aqueles que apresentam baixos níveis de bem-estar tendem a desenvolver mais transtornos depressivos, problemas de saúde e insatisfação com a própria vida.

Como encontrar um sentido para sua vida?

– Faça parte de grupos ou clubes.
– Pratique e defenda o bem, estudos indicam que bondade gera bondade e bem estar.
– Mude seus hábitos para se sentir melhor.
– Comemore as pequenas conquistas.
– Dê a si próprio pequenos agrados.
– Use roupas novas sem uma ocasião especial.
– Arrume tempo para você, para os amigos e o que gosta de fazer.
– Ria sempre que puder, está provado que sorrir estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.
– Seja fiel aos seus sonhos, aos amigos e à família.
– Perdoe a si mesmo e ao próximo. Enquanto não fizermos isso, estaremos carregados de emoções ruins, como rancor, vingança e culpa.
– Faça uma avaliação de si mesmo, de seus valores, de sua atuação profissional e de seu papel na família.

Pessoas que possuem mais chance de ser feliz:

– Extrovertidos:
Falam com mais facilidade dos seus problemas. São pessoas com alto astral, e que cultivando amizades.

– Positivos e otimistas:
Buscam sempre o lado bom das coisas.

– Tolerantes às frustrações:
Superam quando a realidade não é a que se espera.

Seja Feliz!!

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