A mulher deve se preocupar com a alimentação desde a primeira menstruação

De acordo com nutricionistas, as meninas já devem começar a se preocupar com a alimentação a partir do momento em que começam a menstruar, para repor os nutrientes perdidos.

Todas as meninas devem ter uma alimentação balanceada, incluindo vitaminas D e B, proteínas, minerais ferro, magnésios, fósforo e zinco. Eles estão presentes nas carnes, ovos, laticínios, cereais integrais, frutas e hortaliças de cores e tipos variados.

Mas não é só as meninas que devem ter uma alimentação balanceada, todas as mulheres, e de todas a idades, pois a cada ciclo a mulher perde muitos nutrientes na menstruação, provocando doenças futuras.

Seja o primeiro a comentar em "A mulher deve se preocupar com a alimentação desde a primeira menstruação"

Comente isso

Seu e-mail não será publicado.


*