Abuse do limão para não engordar no Inverno

No inverno sentimos muito frio, então precisamos de alimentos quentinhos e calóricos para aquecer. Com o frio abusamos das massas, lasanhas, pizzas, tortas, chocolates, café de todos os tipos, pães, bolachas, doces, achocolatados, sopas calóricas, etc..

Mas aí que está o perigo de engordar, e pra piorar, no frio as pessoas ficam com preguiça de fazer exercícios, então é preciso gastar mais energia do que se come, se não o ponteiro da balança vai parar lá no final, e quando chegar o verão as roupas terão encolhido.

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Dicas:

1- Para não engordar no inverno, abuse do limão, faça uma limonada morna e tome em jejum todos os dias, use limão para temperar salada, nas tortas e também nas sobremesas, o limão contém uma fibra que reduz a absorção de gordura armazenada pelo corpo, e faz a pessoa se sentir saciada. O limão ainda previne a gripe e as doenças cardiovasculares, pois protege as artérias.

2- Não vá ao supermercado com fome, quem vai ao supermercado com fome acaba comprando só alimentos que engordam.

3- Não belisque, coloque tudo que ia beliscar dentro de um pote, no final do dia, olhe para ver o tanto de coisa que poderia estar dentro da tua barriga.

4- Mastigue bem os alimentos.

– Tome chá de erva cidreira com limão

O chá controla a ansiedade, tira a fome e emagrece. A erva-cidreira é um calmante natural e o limão queima as gorduras, bata no liquidificador o limão inteiro, tire somente a casca, faça o chá da erva-cidreira e deixe esfriar, depois misture ao suco do limão.

– Suco para acelerar o metabolismo:

Bata 1 limão com 1 colher de chá de canela em pó e 1/2 colher de sopa de mel.

– Suco para emagrecer:

Bata 2 limões com 2 fatias de abacaxi e 1 folha de couve crua e folhas de hortelã.

E não esqueça, o verão daqui há pouco está chegando!

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