Aumente mais três anos de vida, com 15 minutos de exercícios físicos por dia

Para quem estava precisando de um motivo pode começar a se movimentar!!

Pouco tempo de atividade física já é capaz de diminuir em:
– 14% o risco de morte.
– 1% o risco de morrer de câncer.
– Acrescentar mais três anos de vida.

Segundo a pesquisa publicada na revista The Lancet, liderada pelos médicos Chi-Pang Wen, do Instituto Nacional de Pesquisa da Saúde de Taiwan, e Jackson Pui Man Wai, da Universidade Nacional do Esporte de Taiwan.

exercicioDurante a pesquisa 400 mil participantes foram acompanhados durante uma média de oito anos. A finalidade dos cientistas era averiguar se a duração dos exercícios menor que os 150 minutos semanais recomendados ainda poderia ser benéfica para a saúde.

Se os indivíduos sedentários praticassem um pouco de atividade física diariamente, apenas 15 minutos já seria o suficiente, uma em cada seis mortes precoces seria evitada.

O que você está esperando?

Você quer viver mais 3 anos?

Então mãos a obra!!!

Não esqueça o verão já está chegando.

Mexa-se e Boa sorte!!

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