Para quem deseja mandar embora aquelas gordurinhas extras, que o inverno deixou, o abacaxi é uma boa dica , pois além de ser delicioso, ele possui poucas calorias, e combate a retenção de líquidos, deixando a barriga sequinha. O abacaxi ajuda a emagrecer, por que possui poucas calorias, auxilia na digestão, é rico em água, … Ler mais
A pimenta vermelha é uma aliada para quem quer entrar em forma, pois ela possui uma substância estimulante do metabolismo. O uso da pimenta diariamente, diminui os níveis do colesterol e o apetite. Estudos comprovaram que a pimenta diminui o risco de doenças cardiovasculares, também foi comprovado que a pimenta é analgésica, anti inflamatória, afrodisíaca, … Ler mais
A sardinha em lata, além de saborosa e prática, é tão saudável quanto a sardinha fresca, ainda possui a mesma quantidade de ômgea 3. A sardinha é rica em Ômega 3, uma gordura que o corpo não produz. Estudos comprovam que o ômega 3 impede a inflamação do hipotálamo, a região do cérebro responsável pela … Ler mais
De acordo com estudos, o consumo de água faz muito bem ao organismo, pois a água é fundamental para a digestão e pelo transporte dos nutrientes para todas as células do corpo. A água acelera o metabolismo, diminui a absorção de carboidratos e gorduras, queimando as calorias, ela também ajuda a saciar a fome. Pesquisas … Ler mais
O verão já está chegando, com ele o calor, e a necessidade de usar roupas leves! Mas o que fazer com aquelas coisinhas estranhas que apertam as roupas, chamadas gordurinhas extras? Elas insistem em ficar! Dizem que sempre existe solução pra quase tudo nessa vida, só não existe solução pra morte. Existem alguns segredinhos que … Ler mais
Em primeiro lugar, para perder peso é necessário evitar a gordura, o açúcar e o pão. E tentar eliminar da dieta os lanchinhos, doces, refrigerantes, batatinhas, tortas, bolos, docinhos, massas e guloseimas em geral, sem esquecer de fazer exercícios físicos diariamente. Aqui vão algumas dicas ótimas para auxiliar no emagrecimento. Dica 1: Suco de limão … Ler mais
Se a idade vem chegando é hora de substituir a preguiça pela autoestima, isto é, praticar o desapego, e libertar-se das gordurinhas extras. De acordo com estudos a expectativa de vida está aumentando em todo o mundo, e manter-se saudável na velhice já é uma preocupação mundial. Mas todos sabemos que conforme vamos envelhecendo, nossos … Ler mais
Andar de bicicleta é saudável e pode até ser divertido, basta convidar amigos, e fazer um passeio pela cidade, foi o que eu fiz neste sábado, comecei o passeio no Parque Farroupilha(Parque da redenção), com meu filho. Aproveitei as bicicletas fornecidas pelo Banco Itaú, fiz o cadastro e já sai pedalando, fomos até o Gasômetro, … Ler mais
Segundo especialistas, as amêndoas, as castanhas e as nozes, são frutas oleaginosas, consideradas gorduras do bem. As gorduras do bem são defendidas por especialistas do mundo todo, por equilibrar o nível de insulina liberada pelo pâncreas. As gorduras do bem, ajudam a converter os estoques de gordura corporal em energia, por este motivo os especialistas … Ler mais
De acordo com uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, as pessoas que consomem mais alimentos crus pesam, em média, quase 12 kg a menos do que as que consomem os alimentos cozidos. A nutricionista americana Natalia Rose, desenvolveu a dieta desintoxicante, que está fazendo a cabeça das famosas em Hollywood, que promete eliminar até 4 … Ler mais