Cinco Motivos para Consumir Café

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Assim como eu o café também é amado por quase todas as pessoas. Eu não poderia deixar de falar dessa bebida que eu adoro.

Estudos comprovam que a ingestão não exagerada de café pode trazer muitos benefícios para a saúde.

Mas a recomendação é que o consumo de café, seja de três a cinco xícaras por dia, não mais que isso.

Abaixo os 5 motivos apontados pela ciência, para tomar o pretinho que satisfaz sem medo!

Cinco Motivos para Consumir Café:

1- De acordo com um estudo, a cafeína aumenta a transmissão de dopamina, um neurotransmissor que produz sensações de prazer. A cafeína pode fortalecer conexões entre áreas do cérebro, que reconhecem informações positivas. Através do estudo ficou provado que o café produz sensações de prazer e alegria nas pessoas, talvez seja um dos motivos pelo qual tantas pessoas não vivem sem um cafezinho, eu mesmo sou viciada.

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cafe22- Tomar 4 a 5 xícaras de café por dia, pode diminuir o risco de desenvolver diabetes, doença cardíaca, Parkinson e câncer de fígado.

3- Beber 3 a 5 xícaras de café por dia, pode ajudar a prevenir doenças relacionadas com a obesidade. Pesquisadores da Universidade da Geórgia descobriram que um composto químico encontrado no café pode ajudar a prevenir alguns dos efeitos da obesidade.

4- Beber 3 a 4 xícaras de café por dia pode ajudar a evitar o entupimento das artérias, evitando as doenças cardíacas.

5- Beber de três a cinco xícaras de café por dia pode ajudar a proteger contra o Alzheimer. A chance de desenvolver a doença, segundo os cientistas, cai 20% com a ingestão de café.

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