Azia é um refluxo ácido, e ocorre quando os ácidos digestivos do estômago voltam ao esôfago. O ácido que se forma no estômago é causado pela má digestão.
De acordo com estudos, os alimentos gordurosos como a manteiga, os óleos, as gorduras, carnes e molhos são alimentos que causam a azia.
Para combater a azia devemos fazer mudanças no estilo de vida, e consumir alguns alimentos que ajudam a aliviar os sintomas do refluxo ácido.
Consumir limão, banana, mamão, farinha de aveia, folhas de framboesa, e gengibre ajudam bastante.
A banana contêm um ingrediente natural que funciona como um antiácido, a banana pode ajudar a reduzir os sintomas e acalmar a azia.
A farinha de aveia é um alimento rico em fibras, baixo teor de gordura, e irá aliviar o refluxo ácido. A farinha de aveia combate à azia.
Consumir chá de gengibre fresco, pode ajudar a eliminar a azia, reduzindo o ácido presente no esôfago. Não consumir mais de quatro gramas por dia.
Mastigar folhas de framboesa, também poderá aliviar a azia.
Fonte:
Livro “Nossa Medicina Caseira”
Revista Saúde é Vital