Dicas para Emagrecer de Forma Saudável

– Mude sua forma de pensar!

– Não tenha pressa!

– Corrija a sua maneira de ver os alimentos.

– Não exclua de um dia para outro, todos os alimentos.

– Controle a ansiedade!

– Encontre uma distração, que faça com que a sua atenção desvie da comida.

– Estipule horários para as refeições.

– Deixe de comer aquele doce e substitua por uma fruta.

– Beba muita água!

– Tome uma xícara de chá após as refeições.

– Deixe o seu prato colorido..

– Coma muita salada, legumes e frutas.

– Confie em você!

– Tenha persistência!

– Seja determinada para atingir o seu objetivo:

Emagrecer!

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