Dicas simples para manter a juventude da sua pele

O primeiro passo é cuidar da alimentação. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos de alimentos. Abuse das verduras, frutas e legumes, que melhoram o funcionamento do intestino.
– Beba, no mínimo 2 litros de água por dia e tenha uma alimentação saudável.
– Consuma colágeno hidrolisado diariamente. Misture-o na água e no suco.
– Antes de hidratar lave o rosto com água gelada, use loção tônica para estabilizar o pH da pele.
– Use um creme nutritivo diariamente da marca de sua confiança e adequado para o seu tipo de pele e idade.
– A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais, use produtos antiidade para evitar a formação de rugas.
– Estresse: Pessoas estressadas contraem a musculatura facial, causando rugas.
– Limpeza: Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias. Lave o rosto diariamente duas vezes ao dia com sabonetes específicos para seu tipo de pele, para evitar cravos, espinhas e controlar a oleosidade.
– Esfoliação: Faça uma esfoliação, a cada 15 dias, para eliminar as células mortas. Misture açúcar com um pouco de creme hidrante, passe no rosto, fazendo massagens leves, lave em seguida.
– Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade. Maquiagens vencidas podem causar alergias. Jamais durma com maquiagem, pois obstrui os poros, forma cravos e espinhas.
– Proteção solar: O sol é o grande vilão da pele. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, o fator 15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, o mínimo necessário é o fator 30.
– Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele.
– Vícios: O cigarro reduz a oxigenação das células. O álcool é outro grande inimigo da sua pele.

Abuse do mel:

O mel é um dos mais antigos e eficazes tratamentos de beleza. Para pele ressecada, Aplique mel na pele e também use na alimentação.
1- Esquente cinco colheres de mel, quando estiver morno, passe sobre as áreas mais ressecadas, como joelhos, pés, mãos.
2- Para o rosto, prepare uma máscara com 2 colheres de mel, 1 colher de óleo de amêndoas-doce e 1 colher aveia aplique no rosto fazendo uma leve massagem. Deixe agir por 20 minutos e enxágue com água morna.

Fonte: Livro- Novas e Maravilhosas Receitas caseiras, Richard H. Walker

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