Dicas Simples para Manter a Saúde!

Para manter a saúde devemos seguir as receitas naturais, que nossas avós usavam.

Um dos segredos é o bom uso das ervas, dos ingredientes naturais, e dos chás caseiros.

. Camomila:
Erva calmante e antiinflamatória, tomar o chá ou aplicar compressas, sobre inchaços.

. Malva:
Erva eficaz contra as rugas, faça um chá de malva bem forte e aplique com algodão, sobre a pele limpa, todas as noites.

. Maracujá:
Calmante natural, garante um sono tranquilo.

. Mel:
Ótimo para pele e gripe. É um estimulante de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem estar.

. Própolis:
Antibiótico natural, ótimo para acne, dermatoses e queimaduras.

. Alho:sorriso
Poderoso antioxidante, antibiótico e antifúngico, ajuda a reduzir resfriados.

. Agrião:
Combate eczemas e erupções cutâneas, graças a vitamina C.

. Arnica:
Auxilia no tratamento do reumatismo, e dores causadas por traumatismos.

. Algas Marinhas:
É nutritivo, serve para amenizar as rugas e estrias.

. Aveia:
Rica em vitamina B, pode ser ingerida ou usada sobre a pele, como máscara esfoliante para o rosto(aveia e água morna, aplique, aguarde 10 minutos e enxague.

. Castanha do Pará:
Rica em selênio, ajuda a combater infecções da pele, como a acne, melhora a elasticidade da pele, ajuda na manutenção do colágeno.

. Guaco:
Erva expectorante, ótimo para tosse, bronquite e resfriados.

. Hortelã:
Possui propriedades tranquilizantes, diminui os sintomas de estresse, ansiedade e agitação, ótimo chá para acalmar.

. Gérmen de trigo:
Para pele seca, é nutritivo e ameniza as rugas. Contém vitamina B, vitamina E e proteínas.

. Hamamélis:
Desinfeta ferimentos e descongestiona a pele irritada pelo vento, sol, ou pelo frio.

. Frutas vermelhas:
São antioxidantes, fortalecem o sistema imunológico. O morango, a amora e a framboesa são ricas em vitamina C, antioxidantes que auxiliam na oxigenação da pele.

Chá para a gripe:

Ferver folhas de laranjeira com gengibre, colocar gotas de limão, mel e canela.

Chá revigorante para dores musculares:

Combate o envelhecimento, ótimo antioxidante, alivia dores musculares. Fazer o chá com erva-doce e canela em pau, pingar gotas de própolis, adoçar com mel.

Chá para tosse e dor de garganta:

Açúcar queimado ou o mel, com leite quente, queimar o açúcar e misturar no leite quente, hidrata a mucosa e alivia a dor de garganta.

Chá gelado de Cascas de abacaxi, hortelã e gengibre

Ingredientes
• Cascas de metade de um abacaxi
• 10 cm de gengibre cortado em lâminas
• 1 xícara de folhas de hortelã
• Mel a gosto
Coloque o abacaxi e o gengibre em uma panela e cubra com água. Leve ao fogo e cozinhe por 20 minutos. Desligue, coe, adoce com o mel, coloque as folhas de hortelã fresca e leve para gelar.


Crie suas receitas de chás e aprecie o sabor dos ingredientes naturais.

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