Já dizia minha vó, beleza vem de dentro!

Rodelas de pepino melhoram a aparência dos olhos

Se você quer uma pele bonita e saudável, um dos segredos é a alimentação.

O sonho de toda mulher é ter uma pele jovem e saudável, experimente cuidar da alimentação. Os alimentos podem melhorar a pele e diminuir os sinais de envelhecimento.

Nunca esquecendo que o funcionamento do intestino reflete na qualidade da pele. Ele retira do organismo as gorduras e os elementos que não são úteis. Se o intestino não funciona bem, as toxinas ficam em nosso corpo, deixando a pele oleosa e com acne.

Conheça os alimentos que diminuem os sinais de envelhecimento:
– Abacate: além de manter baixo o nível de colesterol, sua gordura saudável e as vitaminas C e E ajudam a hidratar a pele.

– Agrião: combate eczemas e erupções cutâneas, graças a vitamina C.

– Amora : ajuda a produzir colágeno, indispensável para manter a pele macia, rica em antioxidantes, que combatem os sinais do envelhecimento.

– Aspargo: rico em vitamina B, ajuda a bloquear a perda de umidade da pele, elimina o ressecamento, rachaduras, inflamações e descamações da pele.

– Aveia: rica em vitamina B, pode ser ingerida ou usada sobre a pele, como máscara esfoliante para o rosto com aveia e água morna, aplique, aguarde 10 minutos e enxague bem.

– Castanha do Pará: rica em selênio, ajuda a combater infecções, como a acne. O mineral também melhora a elasticidade da pele, ajuda na manutenção do colágeno por mais tempo.

– Castanhas, linhaça e salmão: esses alimentos são ricos em ômega 3, atuam como antiinflamatório para a pele.

– Cenoura: fonte de licopeno, um forte antioxidante, ajuda na pigmentação da pele, na hora de tomar sol.

– Chocolate amargo: contém flavonóides, deixa a pele suave.

– Frutas vermelhas: Morango, amora e framboesa são riquíssimos em vitamina C, são antioxidantes auxiliam na oxigenação da pele. Essas frutas ainda combatem os radicais livres.

– Grãos: são vitais para uma pele saudável, todos são ótimos, deixa a pele com aspecto brilhante.

– Kiwi: reduz rugas, elimina os círculos escuros sob os olhos, contém compostos que diminuem as irritações da pele.

– Morangos: contém antioxidantes que protegem a pele contra os raios UV prejudiciais à saúde.

– Ovos: a albumina, substância presente na clara do ovo: reduz os poros, diminui inchaço dos olhos e acalma irritações.

– Peixes: fundamental para manter a pele hidratada, graças aos seus ácidos graxos ômega-3.

– Uva: rica em vitaminas do complexo B, C e flavonóides, antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele, controlando o colesterol.

Nunca esquecendo de beber muito água e usar o filtro solar!

Abuse desses alimentos, sua pele agradece!

Rodelas de pepino melhoram a aparência dos olhos

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1 Comentário em "Já dizia minha vó, beleza vem de dentro!"

  1. ola madame tudo bem muito bacana seu blog parabéns eu adorei ver as dicas com bicarbonato de sódio, gostei mesmo obrigado….

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