O que significa a tal da felicidade?

Será que felicidade é:
– Ter saúde?
– Ter muitos amigos?
– Estar junto da família?
– Não ter contas para pagar?
– Ser realizado profissionalmente?
– Ter dinheiro para comprar tudo o que se tem vontade?
– Ter um casamento feliz?
– Estar sempre de bom humor?

A tal felicidade, que todos procuram não existe, o que existe, são pessoas positivas que procuram fazer um pouquinho de cada coisa:
Estar junto da família, dos amigos, das pessoas de quem se gosta, ir ao cinema, realizar sonhos, viajar, dançar…Uma pessoa negativa não é feliz, porque nega tudo o que é bom, e tem o coração cheio de amargura.

– As pessoas otimistas adoecem menos.
– As pessoas otimistas gostam de ajudar os outros.
– As pessoas otimistas sabem que onde existe um problema existe uma solução
– As pessoas otimistas são bem humoradas..
– As pessoas que começam o dia bem humoradas têm um melhor rendimento no trabalho, conseguem realizar as tarefas diárias com mais tranqüilidade e são mais felizes.

Dicas para acordar de bom humor:
– Separe a roupa que vai usar na manhã do dia seguinte.
– Não coloque o despertador no volume máximo. Dê preferência a sua música preferida.
– Experimente dormir uma hora mais cedo.
– Ao acordar alongue-se, isso ajuda ativar a circulação e a despertar com calma, afinal, a pressa nunca fez bem para o humor.
– Tome um bom café da manhã, com suco, frutas, leite, e alimentos ricos em carboidratos que garantem energia.

Os alimentos também podem ter uma grande influência no seu bom humor:
Os alimentos ricos em antioxidantes, encontrados nas verduras, frutas, chocolates (meio amargos), nozes, entre outros, além de limparem seu organismo, ainda estimulam a serotonina, um hormônio produzido quando você sente prazer.

Quer ser feliz?
Então trate de começar seu dia com bom humor e fazer os outros felizes! Amanhã você estará mais arrependido pelas coisas que não fez do que pelas que fez. Então descubra o que te faz feliz!

Curiosidades:

Dar boas risadas também influenciam no seu bom humor:
Pesquisadores nos EUA, concluíram que rir é realmente o melhor remédio para a saúde. Comédias fazem bem à saúde e filmes de terror causam estresse. Os filmes de violência fazem com que os vasos sanguíneos diminuam o fluxo de sangue.
O resultado da pesquisa mostrou que quem assistiu a filmes ou programas que provocaram risadas tiveram uma reação positiva da função cardiovascular. O oposto aconteceu com aqueles que acompanharam filmes de guerra ou terror, que causaram estresse mental.

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