Opções inteligentes para aproveitar melhor seu tempo livre e fugir do estresse

– Escolha atividades agradáveis:

Leia um bom livro, saia para dançar, faça um trabalho voluntário, aprenda a pintar e bordar, jogue cartas, teste uma receita nova, estas atividades afastam o estresse.

– Seja organizado:
Todos os dias, antes de sair de casa, guarde as roupas e os sapatos usados no dia anterior. Não largue tudo espalhado pela casa, porque o trabalho será dobrado no fim de semana.
Pague contas e distribua as tarefas de segunda a sexta-feira, sábados e domingos descanse.

– Seja criativo:
Se você não tiver tempo de fazer o jantar para sua família, prepare um café colônial ou peça comida pelo telefone.

– Reorganize sua rotina:
Antes de começar várias tarefas, pense em qual delas é absolutamente necessária, e qual pode ser deixada para o outro dia, deixando espaço para a diversão.

– Desligue a Tv:
Existem coisas bem mais interessantes para fazer do que sentar em frente a Tv todos os dias.

– Planeje suas atividades:
Planeje seu fim de semana com antecedência, muitas pessoas esperam até sexta-feira à noite para fazer planos. Mas a essa altura os amigos já estão ocupados, e você vai acabar o fim de semana em frente à televisão.

Não esqueça que você precisa de um tempo livre, para dar atenção à família e aos amigos.

Seja criativo e fuja do Estresse!

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