Os Poderes dos Sucos Naturais

Sucos são alimentos nutritivos que oferecem ao corpo energia, vitaminas, sais minerais e fibras. Nos sucos absorção dos nutrientes é mais rápida.

Benefícios dos sucos:

– Melhora o sistema cardiovascular, inclusive no controle da hipertensão, quando ajuda na desintoxicação do sangue.
– Hidrata a pele e dá mais brilho aos cabelos.
– Ajuda na qualidade do sono, da memória e da lucidez.
– Previne o câncer e aumenta a resistência a gripes e resfriados.
– De frutas cítricas – Fonte de vitamina C, retarda o envelhecimento e previne doenças infecciosas.
– De cenoura com aipo – Um bom revigorante.
– De folhas verdes – Ativa o o sistema digestivo, limpa o sangue e combate a prisão de ventre.
– De cenoura, agrião, espinafre, beterraba, brócolis – Ajudam a prevenir certos tipos de câncer.

Suco para imunidade:
– 2 maçãs, 1 laranja descascada deixando a parte branca, ramos de manjericão, 1 limão inteiro (polpa e casca).

Suco Calmante:
– 1 cenoura, 1 maçã, 1/2 molho de alface (talo incluso), 1 limão inteiro (polpa e casca).

Suco Desintoxicante:
– 1 cenoura, 1 pepino (com casca) , 1/2 beterraba crua ,1 xícara de hortelã,1 limão inteiro (polpa e casca).

Suco Digestivo:
– 1 xícara de abacaxi em cubos , 1 cenoura, 1 xícara de hortelã, 1 limão inteiro (polpa e casca).

Suco Energético:
– 1 xícara de uva itália sem as sementes, 3 kiwis,1 laranja pêra descascada deixando a parte branca.

Mousse laxante:
– 1 fatia de mamão formosa (o papaia é mais calórico), suco de 1 laranja, suco de 1 limão, 5 ameixas secas sem caroço (ou 2 colheres de sopa de uva passa sem caroço). Bater tudo no liquidificador e tomar sem coar.

Suco Engana fome:
– 1 tomate, 1/2 pepino com casca,1 talo de salsão, suco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador, temperar com molho shoyo ou uma pitada de sal e tomar no intervalo da manhã ou da tarde.

Suco energético:
– Previne gripes e resfriados e potencializa a cura de problemas infecciosos. Ajuda a combater náuseas e deixa a pele suave: 4 cenouras,1 maçã descascada, 1 limão inteiro (polpa e casca), 2 laranjas, 1 pedaço de gengibre. Passar tudo pela centrífuga e tomar imediatamente.

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