Os sucos naturais escondem muitos segredinhos, além de nutritivos eles podem combater até doenças. Mas evite colocar açúcar no preparo dos sucos, e coloque o mínimo de água para evitar a diluição dos nutrientes.
Prepare o suco e beba em seguida, depois de 10 minutos eles perdem o valor nutritivo.
Evite a exposição ao sol após o manuseio de limão.
– Suco para a ansiedade:
Bater o suco de 1 limão, e o suco de 1 laranja, com folhas de alface.
– Suco Calmante:
1 cenoura, 1 maçã, folhas de alface, 1 limão inteiro(polpa e casca), bata tudo no liquidificador.
– Suco Energético:
1 xícara de uva Itália sem as sementes, 1 laranja descascada, deixe a parte branca, 3 kiwis. Bater tudo no liquidificador.
– Suco para prevenir o envelhecimento:
Bater o suco de 1 limão com 1 maça-fuji inteira e 1 colher de semente de linhaça triturada.
– Suco para melhorar a digestão:
Bater o suco de 2 limões com 1/2 abacaxi, 1 folha de couve e 1 copo de água mineral.
– Suco para ativar o sistema imunológico:
Bater o suco de 2 limões com casca, 1 colher de chá de gengibre ralado, 3 acerolas e 1 laranja.
– Suco para acelerar o metabolismo:
Bater o suco de 1 limão com 1 colher de chá de canela em pó e 1 colher de sopa de mel.
– Suco para controlar o colesterol:
Espremer o suco de um limão com água morna, tomar em jejum.
– Suco para desintoxicar o organismo:
1 cenoura, 1 pepino com casca, 1/2 beterraba crua, folhas de hortelã, 1 limão inteiro(polpa e casca). Bater tudo no liquidificador.
– Suco energético:
Previne gripes e resfriados e potencializa a cura de problemas infecciosos. Ajuda a combater náuseas e deixa a pele suave: 4 cenouras,1 maçã descascada, 1 limão inteiro (polpa e casca), 2 laranjas, 1 pedaço de gengibre. Passar tudo pela centrífuga e tomar imediatamente.
– Suco Engana fome:
1 tomate, 1/2 pepino com casca, 1 talo de salsão, suco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador, temperar com uma pitada de sal e tomar no intervalo da manhã ou da tarde.
– Suco para emagrecer:
Bata 2 limões com 2 fatias de abacaxi e 1 folha de couve crua e folhas de hortelã. Não esqueça, o verão daqui há pouco está chegando.
– Suco laxante:
1 fatia de mamão formosa (o papaia é mais calórico), suco de 1 laranja, suco de 1 limão, 5 ameixas secas sem caroço (ou 2 colheres de sopa de uva passa sem caroço). Bater tudo no liquidificador e tomar sem coar.
