Perca Peso com a Poderosa Chia

A chia é um super alimento, ela reforça o sistema imunológico, controla a pressão, a diabete, melhora o humor, diminui o colesterol ruim, fortalece os ossos, deixa a pele mais bonita, regula o intestino e ainda emagrece.

A chia é rica em fibras, cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, zinco e, especialmente, em ômega-3, ela tem mais ômega-3 do que o salmão e do que a linhaça, e basta apenas uma colher de chia por dia para melhorar o funcionamento do intestino e sentir menos fome.

Uma porção de sementes de chia possui a quantidade necessária diária de ômega-3 e ajuda a evitar doenças no coração. Também possui antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

A Chia auxilia na dieta porque traz saciedade, ela forma um gel no estômago e dá a sensação de saciedade.

O ômega 3, combate os processos inflamatórios, desintoxica o organismo e ainda emagrece. A chia possui mais cálcio que o leite e mais ferro que espinafre.

A chica é rica em zinco, o zinco melhora a imunidade, acelera o processo de cicatrização.

Como usar:

Colocar as sementes inteiras ou moídas em receitas de bolos, tortas, saladas, iogurte, sucos e na massa do pão.
No suco, coloque 2 colheres de chá de sementes de chia em 250 ml de água, mexendo e deixando repousar até criar um líquido ligeiramente gelatinoso.

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