– Tomando água, diminuimos o risco de desenvolver doenças.

– Quando bebemos água nosso intestino funciona melhor.

– Quando bebemos água, ajudamos o organismo a se sentir satisfeito e, com isso, temos a tendência a comer menos.

– Estudos comprovam que é possível confundir fome com sede, e comer quando na verdade, o corpo está pedindo água, só faz engordar.

– Devemos evitar o consumo de sucos e refrigerantes quando sentirmos sede, nenhuma bebida realiza tão bem o papel de hidratar quanto a água.

– Quando estamos desidratados, prejudicamos o desempenho das células e ainda colocamos todo o corpo em risco.

– Beba mais água e pratique exercícios físicos.

– Se tiver intestino preguiçoso, tome no mínimo oito copos de água por dia.