A mulher perde a vitalidade mais cedo que o homem. Com o passar dos anos a mulher fica flácida, com gordura localizada, intestino preso, a barriguinha cresce e o pior, com a auto imagem negativa, abrindo caminho para as depressões, dores e diversas doenças.

Todas as mulheres, não importa se solteiras, casadas, jovens ou mais velhas, devem praticar algum tipo de exercício físico.

Para as mulheres, o movimento é a vida!

Então não fique parada, escolha o seu exercício, pode ser uma dança, natação, musculação, corrida, bicicleta, caminhada, etc.