Quem sente prazer em malhar afugenta a ansiedade!

Uma pesquisa feita na Inglaterra, concluiu que quem sente prazer ao treinar está menos propenso a sofrer de ansiedade e depressão do que as pessoas que praticam exercícios por obrigação.

O cérebro de quem realiza algo prazeroso produz mais endorfina e encefalina, dois neurotransmissores responsáveis pelas sensações de felicidade e bem estar.

Tudo o que é realizado com angústia faz o organismo liberar adrenalina, hormônio que pode provocar problemas cardíacos.

A malhação além de combater a ansiedade ainda deixa o corpo em forma!

Fonte: Revista Cláudia

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