Quer EMAGRECER? Veja dicas úteis!

Não param de surgir métodos para deixar as pessoas bem distantes da geladeira. As novidades são da Universidade Georgetown, nos Estados Unidos, que descobriu os poderes da laranja-da-terra. Também conhecida como laranja-azeda, é grande, ligeiramente achatada e com uma coloração bem viva, quase avermelhada.

É capaz de aumentar a quebra da gordura e, melhor de tudo, faz o corpo queimar as gorduras mais depressa.

Como consumir: Tome o chá da casca sem açúcar ou adoçante, ou coma a laranja com o bagaço três vezes por dia.

A fruta é rica em sinefrina, composto orgânico que entra na formulação dos remédios para emagrecer”, conta o professor João felipe Mota, do Centro de Metabolismo e Nutrição da Universidade Estadual Paulista. O ativo ainda acelera o gasto energético, aumenta a oxidação de gorduras e reduz a vontade de comer.
Onde comprar: Em feiras livres e mercados municipais.

2- AJUDA EXTRA:
Massagear o corpo duas vezes por semana com óleo essencial de hortelã-pimenta e inalar diariamente uma gota desse bálsamo pode ajudar no emagrecimento. A substância aumenta a irrigação de sangue nas papilas gustativas, inibindo o apetite.

Pequenas mudanças fazem toda diferença na hora de entrar em forma.

3- REEDUCAÇÃO EMAGRECE:
– Nada de ficar em comer o dia inteiro”. Além de prejudicial para o organismo, à noite você vai comer como um leão.

– Abuse da proteína, ela ajuda a firmar os tecidos, evitando a flacidez. Abuse de frango, peixe, iogurte e leite.

– Coma frutas, verduras e legumes.

– Tome muita água. Assim o intestino funciona melhor e sua barriga fica sequinha.

– Na hora da fome, prefira os itens magros.

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