Não param de surgir métodos para deixar as pessoas bem distantes da geladeira. As novidades são da Universidade Georgetown, nos Estados Unidos, que descobriu os poderes da laranja-da-terra. Também conhecida como laranja-azeda, é grande, ligeiramente achatada e com uma coloração bem viva, quase avermelhada.

É capaz de aumentar a quebra da gordura e, melhor de tudo, faz o corpo queimar as gorduras mais depressa.

Como consumir: Tome o chá da casca sem açúcar ou adoçante, ou coma a laranja com o bagaço três vezes por dia.

A fruta é rica em sinefrina, composto orgânico que entra na formulação dos remédios para emagrecer”, conta o professor João felipe Mota, do Centro de Metabolismo e Nutrição da Universidade Estadual Paulista. O ativo ainda acelera o gasto energético, aumenta a oxidação de gorduras e reduz a vontade de comer.
Onde comprar: Em feiras livres e mercados municipais.

2- AJUDA EXTRA:
Massagear o corpo duas vezes por semana com óleo essencial de hortelã-pimenta e inalar diariamente uma gota desse bálsamo pode ajudar no emagrecimento. A substância aumenta a irrigação de sangue nas papilas gustativas, inibindo o apetite.

Pequenas mudanças fazem toda diferença na hora de entrar em forma.

3- REEDUCAÇÃO EMAGRECE:
– Nada de ficar em comer o dia inteiro”. Além de prejudicial para o organismo, à noite você vai comer como um leão.

– Abuse da proteína, ela ajuda a firmar os tecidos, evitando a flacidez. Abuse de frango, peixe, iogurte e leite.

– Coma frutas, verduras e legumes.

– Tome muita água. Assim o intestino funciona melhor e sua barriga fica sequinha.

– Na hora da fome, prefira os itens magros.