Hoje em dia as pessoas estão procurando levar uma vida saudável, praticando exercícios físicos diariamente e também optando por uma alimentação mais saudável e natural, com isso, sem querer, elas também estão auxiliando no tratamento de muitas doenças.

Muitas pesquisas comprovam, que as pessoas que fazem exercícios regularmente, e levam uma vida saudável, optando por alimentos naturais, evitando o açúcar, os carboidratos e a gordura, tem mais saúde.

E ainda emagrecem!

Veja quais alimentos auxiliam em cada doença

Ansiedade:

Alimentos indicados: Maracujá, laranja, camomila, semente de girassol, atum e espinafre.

Artrite:

Alimentos indicados: Cereja, abacate, hortaliças cozidas, frutas cítricas, azeite de oliva e alho.

Depressão:

Alimentos indicados: Atum, semente de linhaça, feijão, derivados do leite, cereais integrais e suco de laranja.

Enxaqueca:

Alimentos indicados: Aveia, brócolis, sardinha, soja, fígado bovino e iogurte.

Estresse:

Alimentos indicados: Semente de girassol, laranja, atum, frango e espinafre.

Insônia:

Alimentos indicados: Alface, camomila, cereja, maracujá, nozes, peru, e laticínios.

Menopausa:

Alimentos indicados: Soja, grão-de-bico, peixes, feijão, laticínios e semente de linhaça.

Se alimente melhor e atraia mais saúde!