Saiba como desintoxicar seu organismo

O processo de desintoxicação, serve para eliminar as toxinas do organismo, através da urina e do suor, e a saída das toxinas depende da quantidade de água ingerida, por isto a necessidade de beber bastante água.

Os chás também podem eliminar as toxinas. Uma hora antes do almoço e do jantar, prepare um chá de limão: Esprema meio limão numa xícara de água quente, refresca a sua boca e ajuda a limpar o sistema digestivo.

– Chá digestivo e desintoxidante:
1 litro de água
1 colher de erva-doce
1 colher de camomila
1 colher de salsa-parrilha
1 colher de picão
Ferva a água e coloque sobre as ervas, deixe em infusão por 5 minutos, beba após as refeições.

– Suco verde desintoxicante:
1 laranja
1/2 xícara de salsinha(agrião ou espinafre)
1 copo de água
Descasque a laranja, retire as sementes. Coloque os ingredientes no liquidificador e triture por alguns minutos. Sirva imediatamente.

– Chá digestivo de frutas:
1 xícara de morangos
1 xícara de cascas de abacaxi
2 cravos
1 pedaço de canela em pau
1 colher de erva-doce
1 litro de água
Adoce com mel
Leve todos os ingredientes para ferver até que fique no sabor desejado. Coe e sirva quente ou gelado.

– Batida desintoxicante:
1/2 mamão
1/2 abacaxi
2 ameixas
2 laranjas
1 colher de linhaça
2 ameixas sem caroço
Mel para adoçar
Liquidifique todos os ingredientes. Sirva gelado

– Chá de hortelã: (digestivo e antiiflamatório)
1 litro de água
2 cravos da índia
canela a gosto
1 punhado de folhas de hortelã
Ferva as especiarias, desligue o fogo, coloque as folhas de hortelã, deixe em infusão por alguns minutos. Sirva quente ou gelado

– Suco de abacaxi com hortelã: (desintoxicante e digestivo)
1 litro de àgua filtrada e gelada
4 rodelas grandes de abacaxi
Folhas de hortelã frescas e lavadas
Modo de Preparo: Adicione água e as rodelas de abacaxi, algumas folhinhas de hortelã (poucas), bata no liquidificador. Coe adicione gelo e beba em seguida.

– Uma xícara de chá de hortelã tem propriedade analgésica. É só ferver a folha seca com água durante 5 minutos, ou por infusão das folhas verdes. Beba frio ou quente.
– Mastigando folhas frescas de hortelã damos maior resistência às nossas gengivas, eliminando as bactérias e infecções.

– Chá relaxante para insônia:
1 folha de alface
1 maçã com cascas
1 copo de água
Ferva a água com a maçã, misture a alface, deixe em infusão por 10 minutos numa vasilha com tampa. O chá deve ser tomado quente ou morno, antes de deitar.

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