Segredinhos para Perder Peso Antes do Verão!

O verão já está chegando, com ele o calor, e a necessidade de usar roupas leves!

Mas o que fazer com aquelas coisinhas estranhas que apertam as roupas, chamadas gordurinhas extras?

Elas insistem em ficar!

Dizem que sempre existe solução pra quase tudo nessa vida, só não existe solução pra morte.

Existem alguns segredinhos que ajudam a eliminar mais rápido as gordurinhas extras

. Um grande aliado é o chá quente, os chineses bebem chá quente durante as refeições, eles nunca tomam bebidas geladas com as refeições.

cha_de_hortela. O chá quente depois das refeições, facilita a digestão, digere as gorduras, e ajuda a emagrecer.

. Os líquidos gelados durante as refeições, solidificam a gordura dos alimentos retardando a digestão.

. Pesquisas já comprovaram que o chá verde e a cafeína provocam uma diminuição no apetite, o chá verde também contém cafeína, mas pra fazer efeito precisamos beber 3 a 4 xícaras de chá quente por dia, uma xícara após cada refeição. Entre os principais chás que auxiliam na perda de peso, estão o chá branco, o chá verde, e a carqueja.

E se o chá não resolver experimente o vinagre de maçã

Já foi comprovado que o vinagre ajuda a queimar calorias até quando não realizamos atividade física. Misture duas colheres de vinagre de maçã com meio litro de água e beba ao longo do dia.

Mas não esqueça de:

. Comer devagar, e mastigar bem os alimentos, pois o cérebro não registra o sinal de saciedade e, acabamos comendo mais do que precisamos.

. Comer pequenas refeições, e não exagerar nas quantidades. O segredo é comer pouco, nunca comer até encher o estômago.

. Nunca pular as refeições, quando pulamos uma refeição, ficamos com o dobro da fome, o certo é comer a cada 3 horas.

. Escolher uma alimentação o mais natural possível, e fugindo dos lanchinhos na rua e dos produtos industrializados.

. Evitar a prisão de ventre, para melhorar o funcionamento dos intestinos.

E se algum dia cair em tentação, não desista. Recomece novamente no dia seguinte!

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