Sentar Corretamente Diminui o Cansaço e o Estresse

Como você está sentado neste momento?
Se você estiver torto na cadeira, é melhor se endireitar, para não se sentir mais cansado e deprimido, é o que concluiu uma pesquisa de uma Universidade nos Estados Unidos.

Durante o estudo, os pesquisadores fizeram testes com 110 alunos, metade deles teve de caminhar com a coluna um pouco curvada, enquanto a outra metade caminhou corretamente. Em seguida, todos responderam um questionário com perguntas sobre humor e depressão. A turma que caminhou curvada demonstrou mais cansaço e tristeza.

Uma outra pesquisa mostrou que quando as pessoas sentam corretamente, o nível de cortisol, o hormônio do estresse, diminui até 25% e a testosterona sobe até 20%. E as pessoas que sentam curvados ficam até 15% mais estressados e com 10% a menos de testosterona. De acordo com a pesquisa, existe uma relação entre a postura e o estado emocional.

Depois dessa dica cuide mais de sua postura, para não diminuir a testosterona, pois é ela quem comanda a libido.

Fonte:
Revista Super Interessante

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