O carnaval acabou é hora de recuperar as energias e desintoxicar o organismo. É hora de repousar, tomar muita água, fazer uma alimentação saudável e abusar das frutas.

Uma maneira ótima de comer frutas é através de sucos desintoxicantes. Depois de passar 4 dias na folia e beber todas é hora de desintoxicar o organismo com verduras, frutas, sucos e alimentos leves.

Como fazer os sucos:

Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Depois de preparar o suco tome imediatamente, após 5-10 minutos de preparo, depois de 10 min eles não terão mais as mesmas propriedades nutricionais.

Receitas desintoxicantes para recuperar o organismo

– Suco para desintoxicar o corpo:
1 laranja sem casca
1 cacho médio de uvas verdes
2 fatias de melancia.

– Suco desintoxicante 2 :
1 cenoura
1 pepino com casca
1/2 beterraba crua
1 xícara de hortelão
1 limão inteiro(polpa e casca).

– Suco desintoxicante 3:
1 folha de couve
3 colheres de polpa de maracujá
1/2 cenoura picada
150 ml de água

– Suco desintoxicante 4:
2 fatias de abacaxi
6 folhas de boldo
6 folhas de maracujá
1/2 litro de água de coco

– Suco desintoxicante 5:
1 maçã média descascada
1/2 cenoura descascada
1 talo pequeno de aipo
Suco de laranja e 1 laranja ou água de coco.

– Suco Energético:
1 xícara de uva Itália sem as sementes
1 laranja pera descascada, deixe a parte branca.
3 kiwis

– Suco Calmante:
1 cenoura
1 maçã
1/2 molho de alface
1 limão inteiro(polpa e casca).

Dica:
Evite colocar açúcar e coloque o mínimo de água para evitar a diluição dos nutrientes.