Poder contar com um ombro amigo para desabafar, é essencial para evitar doenças. Segundo um estudo de cientistas dos Estados Unidos, quem tem amigos e pode contar com um ombro para desabafar vive mais, adoece menos e escapa da depressão. De acordo com o estudo, o lazer e as relações sociais são determinantes para prolongar … Ler mais
Hoje é aniversário de Porto Alegre, sabemos que há muitas coisas boas na capital gaúcha, que tantos amam, mas infelizmente está difícil de conviver. Porto Alegre, é uma cidade que todo brasileiro adora passear, fazer compras, mas só quem realmente mora aqui sabe o que estamos enfrentando com essas obras paradas. Por este motivo um … Ler mais
Já diziam os antigos que o estresse acelera o envelhecimento! Palavras de nossos avós: -“Fulano envelheceu depois da morte do filho” ou -“Fulana ficou de cabelos brancos porque cuidou do pai no hospital”. Foi o que demonstrou um estudo americano de uma Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. A pesquisa comprovou que o desgaste de … Ler mais
De acordo com uma pesquisa, a ingestão de bananas pode ajudar na cura da depressão. A banana ajuda a melhorar a concentração, a memória e o humor, pois eleva os níveis de serotonina. A banana contêm a vitamina B6 e triptofano. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar o … Ler mais
– Escolha atividades agradáveis: Leia um bom livro, saia para dançar, faça um trabalho voluntário, aprenda a pintar e bordar, jogue cartas, teste uma receita nova, estas atividades afastam o estresse. – Seja organizado: Todos os dias, antes de sair de casa, guarde as roupas e os sapatos usados no dia anterior. Não largue tudo … Ler mais
Os sucos são eficientes para desintoxicar, auxiliar na digestão e previnir doenças. Conheça alguns: Suco desintoxicante: 1 maçã, 1/2 cenoura ralada, 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de limão sem casca, 1 fatia de pepino, 1 fatia de beterraba, 1 buqê de brócolis, 1 colher de mel. Suco do bom humor: 2 fatias de abacaxi, … Ler mais
Segundo um estudo, foi constatado que o cérebro das pessoas depressivas, não processam sentimentos de ódio de uma forma normal. As perturbações do cérebro podem ser um sinal de que as pessoas com depressão não conseguem lidar com situações sociais nas quais elas sentem ódio. Isso explica por que elas guardam para dentro emoções como … Ler mais
Qualquer coisa é atacada à noite, do restinho de comida do almoço até uma colheirada de mumu ou chimia. A causa é ansiedade. É preciso tentar resolver o problema. Fome emocional é qualquer tentativa de compensar solidão, estresse, ansiedade, sentimento de culpa ou de vazio com muita comida, que pode ser um pacote de bolacha … Ler mais
Discutir futebol não leva a nada, só desunião!! Política, futebol e religião não se discute! Eu não assisto jogos, e tanto faz para mim quem ganhou ou perdeu. Apenas assisto os jogos da copa do Brasil, assim mesmo não sou fanática. O motivo por eu não gostar de futebol, é porque os jogadores estão sendo … Ler mais
Dicas de bebidas que acabam com a antiansiedade: Chá Relax: Ferva 1 litro de água com uma fatia de abacaxi, folhas de melissa, folhas de maracujá e hortelã. Quando ferver, desligue, deixe curtir 20 minutos, coe e beba morninho. Suco calmante: Bata no liquidificador 2 folhas de erva-cidreira fresca, 4 folhas de melissa fresca, 1/2 … Ler mais