Exercícios



Aproveitando o Inverno para Emagrecer

Malhar no inverno é bem mais difícil, pois ficamos com preguiça de sair de casa, preferimos fazer atividades que gastam menos energia, como assistir televisão…





Mexa-se e Queime Calorias!

– Ao acordar, enquanto espera o café ficar pronto, faça polichinelos, pode queimar 10 calorias por minuto. – Antes do banho, faça agachamentos, elimina 70…


Clima Frio Ajuda a Queimar Calorias

De acordo pesquisadores, fazer exercícios físicos em temperaturas mais baixas pode aumentar em até 30% a queima de calorias. Quando está frio, corpo queima mais…









Como manter a juventude?

Todos nós vamos envelhecer, mas podemos envellhecer com saúde. O segredo de uma vida feliz, é viver sem doenças. É o que diz Dr. Lair…